(Foto/Archivo) La espalda baja, conocida también como la zona lumbar, es un área sensible que está propensa a lesiones. Los músculos lumbares están asociados con gran cantidad de movimientos y posturas, por lo que es fundamental entrenarlos y desarrollarlos de la forma correcta para evitar tensión o dolor en...
(Foto/Archivo) El dolor de espalda es un problema frecuente con el que deben lidiar muchas personas todos los días. El ejercicio suele ayudar a aliviar el dolor de espalda y a prevenir futuras molestias. A continuación presentamos algunos ejercicios para estirar y fortalecer la espalda y los músculos que...
¿Cómo hacer para mantenerte fiel a tus propósitos de salud durante el 2019? Además de acudir a un buen gimnasio, se requiere de mucha disciplina y fuerza de voluntad para cumplir con los retos trazados. Por eso, te damos varios consejos para no abandonar el ejercicio, perseverar y ganarle...
SANTURCE – HCOA Fitness la cadena más grande de gimnasios en Puerto Rico, abrió las puertas de un moderno y espléndido gimnasio de categoría premium. Localizado en la avenida R.H. Todd #501 en la parada 18 en Santurce, este nuevo gimnasio integral tiene 21,000 pies cuadrados de pura potencia,...
Las personas que siguen rutinas de ejercicios para mantenerse en forma o estilizar la figura, sin fines competitivos, no tienen la necesidad de someterse a entrenamientos intensos o muy completos. Sin embargo, los especialistas en el campo del fitness, suelen coincidir en que a toda persona que realiza ejercicios, le resultará conveniente...
Todos sabemos que la Navidad es una época para disfrutar de la familia, para viajar y para comer. Sin embargo, muchas veces resulta difícil mantener el peso durante estas fiestas, por lo que te brindamos varios consejos de sencillos ejercicios que podrás realizar donde quiera que estés. Estos ejercicios...
TRUJILLO ALTO – La Escuela de la Artes (EA) del Gobierno Municipal Autónomo de Trujillo Alto, anuncia que del 5 al 30 de junio de 2017, llevarán a cabo el Taller Ventana a las Artes para niños y jóvenes de 6 a 12 años. El mismo, tendrá un costo...
El verano está a la vuelta de la esquina y si quieres lucir un buen cuerpo, activa el código de emergencia. Para lograrlo, te adelantamos que el ejercicio es clave, ¡pero tienes que empezar ya! En resumen: Integra ejercicios sencillos a tus tareas comunes. Asegúrate de hacer los ejercicios...
Por: Janery Astacio Marrero janerys.astacio@box2170.temp.domains Para aquellas personas que interesan mantener o desarrollar el bienestar físico en su totalidad deberían intentar uno de los más recientes tipos de entrenamientos, que aunque lleva algún tiempo en el mercado del ‘fitness’, aún sigue teniendo auge. Se trata del entrenamiento funcional a...
Por: Redacción Presencia HUMACAO – El recorrido de la ‘Ruta Actívate’ del programa Actívate Puerto Rico por tu Salud, del Departamento de Recreación y Deportes (DRD), hizo una parada en el balneario Punta Santiago de Humacao, en donde más de 600 personas se ejercitaron y participaron de una caminata a favor de mejorar su salud. La...
