Según las recomendaciones del Centro para el control y prevención de enfermedades
(CDC), es importante que los adultos mayores que padecen de diabetes aprendan a lidiar con la diabetes para vivir bien a pesar del padecimiento.

Algunas de las recomendaciones que ofrecen son:

• Preparar alimentos saludables y balanceados
• Hacer actividad física la mayoría de los días, especialmente ejercicios
  cardiovasculares
• Monitorear el azúcar en la mañana y en la noche
• Tomarse los medicamentos según las recomendaciones del médico, incluso
  si se siente bien
• Manejar el estrés
• Ir al médico frecuentemente para monitorear que todo su sistema se encuentre bien

Ideas para aliméntese bien:

• Tome tiempo para cocinar
• Una buena idea puede ser buscar recetas fáciles y saludables en línea.
• Planifique sus comidas de la semana, de esta manera estará más consciente de lo que está ingiriendo.
• Evite las comidas preparadas o las comidas identificadas como libres de azúcar. Lo más recomendable es que haga sus recetas en casa con alimentos frescos, para controlar el azúcar que consume.
• Evite comer harinas, pastas o arroz en exceso, una idea puede ser sustituirlas con alguna verdura.

Manténgase activo

• El ejercicio ayuda mucho a disminuir el azúcar en la sangre y para los
  adultos mayores es aún más importante mantener un estilo de vida
  activo.
• Haga estiramientos en la mañana para activar su cuerpo y prepararlo
  para las actividades cotidianas del día a día.
• Utilice la tecnología a su favor y descargue alguna aplicación que le
  monitoree la actividad física que ha hecho en el día y al mismo tiempo